데드리프트 근육과 힘을 최대로 발휘하는 완벽한 운동
데드리프트, 그 어마어마한 힘의 행진과 근육을 발달시키는 효과로 헬스 열풍의 중심에 자리하고 있습니다. 이 강력하면서도 도전적인 운동은 꾸준한 트레이닝을 통해 탁월한 체력과 근력을 구축하는 데 있어서 주요한 역할을 합니다. 이번 칼럼에서는 데드리프트 운동의 본질, 효과, 올바른 수행법, 주의사항 등을 자세하게 살펴보겠습니다. 데드리프트: 운동의 왕국에서 왕좌를 차지한 힘의 상징 운동의 본질 이해하기: 풀 바디 … Read more